瑜伽绳辅助 75min

Yoga Props

 

辅助绳瑜伽是以大量辅助器材为载体的体位法练习方式,包括瑜伽挂绳、瑜伽砖、抱枕等。通过这些辅助工具,学员将被引导进入更为觉知及敏感的体式状态。在该课程中,我们会使用瑜伽绳进行大量站立前屈、后弯、平衡及倒立体式并尝试结合呼吸进行较长时间的体位保持,以此帮助唤醒及舒缓个体身体内更深层的觉知状态。

 

·该课程适合有一定基础的习练者。