哈他1 90min

本课程是基于哈他瑜伽基础课程的进阶。课程节奏相对舒缓。该课程将会根据参与者的整体习练情况及水平做出适当节奏调整,课程体式安排灵活,也会引入一些稍有难度的平衡、倒置或后弯的体式,以此帮助学员更深地开启身体。该课程适合有一定基础的习练者,我们建议您在完成不少于3节的哈他基础课程后,再尝试参与此课程。