三月女人节瑜伽工作坊

 
日期:2013年3月8日(周六)
时间:上午10:00~上午12:00
老师:窦红
地点:北京乐瑜伽(丽都)会馆内
费用:会员免费;非会员100RMB/位
报名:名额有限,预约从速,请致电 5135 8880/8889
 
 

女性生理期的发生,就如同月亮的盈亏,与潮汐涨落一样,是大自然所赐予的一个特殊的戒律。传统而言,生理期被认为是女性功能的一项生理规律,与女性的身心健康息息相关。在传统的针对女性的保健方法中,人们通常依靠调节饮食或中医的方式来帮助女性缓解在经期期间的不适或疼痛。

事实证明,规律地习练瑜伽将会有助于女性缓解生理期的各种不适。在本次工作坊中,我们将会着重以瑜伽的方式,来帮助女性朋友们更为健康而稳定地渡过这一阶段。课程期间,我们将会一起探索在女性经期期间适宜的体式练习,以及不适宜的体式练习;同时,也会提及在生理期结束后推荐的序列练习。本次工作坊旨在以科学而安全的方式,来树立习练者在经期前,中与后的瑜伽安全意识。

 
 
窦红老师介绍:
 
2006年,参加悠季教师培训,获得悠季和印度Kaivalyadhama学院共同颁发的瑜伽教师资格证书;印度瑜伽士阿尼塔的哈他经典瑜伽课程;
 
2008年跟随印度首席呼吸法大师缇瓦瑞大师(O.P. Tiwariji),开始进行深度的瑜伽呼吸和冥想的实践理论;同年,跟随梵克老师(Faeq Biria)进入为期三年的艾杨格瑜伽教师资质认证;2011年5月,成为中国首批国际认证的艾杨格瑜伽教师。
 
2009年跟随加拿大皇家学院外科学会会员医学博士瑞隆及美国医学博士艾伦学习瑜伽解剖学。
 
2011年跟随Corine Biria老师深入修习女性瑜伽及孕期瑜伽